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Regelschmerzen

Häufig leiden Frauen während der Periode an Regelschmerzen. Krampflösende Mittel sowie eine ausgewogene Ernährung lindern die Beschwerden.

Regelschmerzen - krampflösende Medikamente aus der Online-Apotheke

Viele Frauen haben während der Menstruation mit krampfartigen Schmerzen im Unterleib, Stimmungsschwankungen oder Kopfschmerzen zu kämpfen. Linderung erzielen gängige Schmerzmittel wie Ibuprofen, Dolormin oder Naproxen von Ratiopharm, die Sie in unserer Versandapotheke ApoVia online bestellen können.

Tabletten gegen Menstruationsbeschwerden enthalten häufig den krampflösenden Wirkstoff Paracetamol. Eine Alternative zu den Produkten der Schulmedizin sind Schüßler-Salze oder homöpathische Mittel auf pflanzlicher Basis. Für die unterschiedlichen Beschwerden wie Krämpfe, Müdigkeit oder Kopfschmerzen eignet sich die Einnahme entsprechener Globuli. Egal, welches Arzneimittel Sie bei Regelschmerzen bevorzugen, in der Online-Apotheke ApoVia finden Sie ein großes und vielseitiges Sortiment.

Hausmittel wie Wärmflaschen und Kamillentee wirken wohltuend

Neben Medikamenten gibt es auch eine Reihe von Hausmitteln, die gegen Menstruationsbeschwerden helfen. Am bekanntesten ist sicherlich die Wärmflasche. Durch die Wärme entspannen sich die Muskeln in der Gebärmutter und Krämpfe werden gelindert.

Am besten hilft die Wärmflasche, indem sie als Schutz vor zu großer Hitze in ein Tuch gewickelt und etwa eine halbe Stunde auf den Unterbauch gelegt wird. Sehr gut für unterwegs eignet sich ein Kamillentee. Die Pflanze verfügt über krampflindernde und schmerzlösende Inhaltsstoffe.

Ebenfalls wohltuend wirkt eine sanfte Bauchmassage mit Majoranöl. Für eine Massage werden etwa vier Tropfen des ätherischen Öls zwischen den Handflächen angewärmt und im Uhrzeigersinn sanft auf dem Bauch einmassiert.

Eine ausgewogene Ernährung lindert die Beschwerden

Neben Medikamenten und Sport hilft eine ausgewogene Ernährung, hormonell bedingte Beschwerden während der Periode zu verringern. Positiv wirkt sich frisches Obst und Gemüse aus.

Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch und Leinöl enthalten sind, gelten als produktionshemmend für bestimmte Hormone, die Regelbeschwerden auslösen können. Bei Fleisch, Milch- und Eierspeisen besteht die Gefahr, dass die Beschwerden eher verstärkt werden.

Zusätzlich sollten mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßter Tee getrunken werden. Ausreichend Flüssigkeit im Körper hilft dabei, schmerzauslösende Stoffe einfacher auszuspülen und der Gefahr von Wassereinlagerungen im Körper entgegenzuwirken. Um Stimmungsschwankungen während der Periode entgegenzuwirken, ist eine handvoll Nüsse am Tag empfehlenswert. Diese fördern die Serotoninproduktion, welches auch als Glückshormon bezeichnet wird.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Regelschmerzen

Um bereits vor Beginn der Periode etwas gegen die möglichen Schmerzen zu tun, können Ingwertee oder die Einnahme von Magnesium helfen. Beide Mittel wirken Krämpfen frühzeitig entgegen.

Regelmäßiger Sport soll laut Studien ebenfalls als Vorbeugemaßnahme gegen starke Beschwerden während der Regelblutung helfen. Die Bewegung fördert die Durchblutung und entspannt die Muskulatur. Zudem sinkt bei Sport der Stresshormonspiegel und das allgemeine Wohlbefinden wird gestärkt.

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