Im Winter trockener Haut vorbeugen

Kalte Winterluft kann eine Ursache trockener Haut sein. Sie saugt der Haut die Feuchtigkeit aus den Poren und die Haut wird schneller rau und rissig. Bei zu häufigem Duschen und Baden werden wertvolle Lipide aus der Haut gespült. Dadurch wird die oberste Hautschicht weniger durchblutet und funktioniert schlechter als schützende Barriere, sie kann durch die Trockenheit zu jucken beginnen.

Schon bei Temperaturen unter acht Grad braucht die Haut eine Extrapflege. Denn bei diesen Temperaturen wird die Talgproduktion heruntergefahren und bildet weniger Hautfett. Zudem schwitzen wir im Winter weniger und Schweiß transportiert Hautfett, deshalb verstärkt sich das Trockenheitsgefühl.

Trockene Hände, die durch extreme Kälte oder nach der Hausarbeit entstehen können. Helfen Handcremes mit Urea, Glycerin oder mit pflegenden Ölen. Die Hautpflege darf im Winter fettreicher sein als im Sommer.

Trockene Haut im Gesicht, was tun?

Eine Ursache von trockener Haut im Gesicht kann Vitaminmangel sein. Vitamin A, B-Vitamine und Biotin sorgen für eine gesunde Haut. Vitamin A baut neue Hautschichten auf und stabilisiert die Zellwände und sorgt so für glatte Haut.

Vitamin A ist beispielsweise in Makrele oder Lachs enthalten. Beta-Carotin ist in Obst und Gemüse zu finden wie Möhren, Aprikosen, Brokkoli, Grünkohl oder Paprika. Vitamin E beugt Feuchtigkeitsverlust der Haut vor. Zu finden in Körnern und Nüssen.

Für trockene Haut im Gesicht sind Präparate mit Hyaluronsäure sinnvoll. Mit diesem Inhaltsstoff kann der Teint im Gesicht das Wasser besser speichern. Wenn die Haut im Gesicht bereits juckt und brennt, hilft Präparate mit Polidocanol, das hilft gegen Juckreiz.

Bei höheren Temperaturen muss der Fettgehalt in der Creme niedriger sein. Im Winter ist eine Creme mit 30% Fettgehalt ideal, aber mit Beginn des Frühjahrs sollte es weniger sein. Wasser-in-Öl-Emulsionen können die Oberhaut glätten, Urea, Hyaluronsäure, Milchsäure und Glycerin halten die Hautfeuchtigkeit.

Bei der Reinigung ist beanspruchte Haut sehr schonend zu behandeln. Reinigungsmilch eignet sich da generell besser als Gesichtswasser. Auch Peeling, wenn dann nur sparsam verwenden.

Badezusatz für trockene Haut

Bei trockener Haut sollten lange und heiße Schaumbäder vermieden und die Badezeit im Wasser nicht länger als 20 Minuten dauern. In vielen Schaumprodukten ist Sodium Lauryl Sulfate (SLS) enthalten, die die Haut irritieren können. Duschöl und Ölbäder sind schonender. Mildere Waschsubstanzen wie Kokostenside reizen die Haut weniger.

Wenn raue oder rissige Haut an Knien und Ellbogen auftritt, hilft beispielsweise ein Bad mit Meersalz aus der Apotheke. Dazu geben Sie ein halbes bis ein Kilo Salz in das Badewasser und baden bis zu zehn Minuten darin. Alle betroffenen Hautstellen sollten mit Wasser bedeckt sein. Danach können die die trockenen Stellen mit einem Luffaschwamm oder Massagehandschuh gründlich abgerieben werden. Wunde Hautpartien dabei aussparen.

Bei sehr trockenen Hautpartien bietet sich ein Meersalz-Peeling für zwischendurch an. Dazu einen Massagehandschuh oder einen Schwamm zuerst in Olivenöl und dann in grobes Meersalz tauchen. Vorsichtig über die betroffenen Stellen reiben. Die Mischung gut einziehen lassen und die Reste mit kühlem Wasser abspülen. Anschließend die betroffenen Partien mit einer Feuchtigkeitscreme einreiben.

Durch Neurodermitis trockene Haut - unbedingt abklären lassen

Neurodermitis und trockene Haut haben eine Störung der Hautbarriere gemeinsam, sie können leicht miteinander verwechselt werden. Bei Neurodermitis sieht man rote, schuppende und manchmal auch nässende Ekzeme auf der Haut, die einen starken Juckreiz verursachen. Rötungen sind ein eindeutiges Indiz dafür, dass es sich nicht nur um trockene Haut, sondern um Neurodermitis handelt.

Neurodermitis tritt immer schubweise auf und lässt sich aber gut behandeln. Ob es sich bei der trockenen Haut um Neurodermitis handelt, sollte unbedingt durch einen Dermatologen abgeklärt werden.

Diabetes und trockene Haut

Erkrankungen wie Diabetes können ebenfalls die Ursache von trockener Haut sein. Dann tritt extrem trockene Haut an Händen und Füßen auf. Auch dies sollte ärztlich abgeklärt werden.

Homöopathie trockene Haut

Homöopathie ist bei chronischen Hautkrankheiten wie Neurodermitis, einer Allergie oder Psioriasis oft sinnvoll. Der Arzt setzt hier oft sogenannte Kostitutionsmittel ein, die sich auf den Menschen als Gesamtheit beziehen.

Wenn die Haut juckt oder brennt, hilft das homöopathische Mittel Arsenicum album, bei Neurodermitis und Jucken der Haut, kann Calciuim Carbonicum helfen oder Graphites. Auch Sulfur kann bei Juckreiz, trockenem oder brennendem Ekzem helfen.

Allgemeine Tipps zur Hautpflege

Guter und ausreichender Schlaf ist gut für die Gesundheit und für die Haut. Mindestens zwei Liter sollten Sie für eine gesunde Haut den Tag über verteilt trinken. Ausreichend Flüssigkeit füllt die Zellen und lässt die Haut praller wirken.

Regelmäßige Bewegung hilft, die Durchblutung der Haut anzuregen. Bei Garten- oder Hausarbeit am besten Handschuhe tragen, um trockene Haut an den Händen zu vermeiden oder eine gute Hautschutzcreme benutzen.

Intensive Sonnenbäder meiden, UV-Strahlung trocknet die Haut zusätzlich aus. Vor dem Sonnenbad fettreiche Sonnenschutzcreme auftragen, am besten kein Gel, die haben zu wenig Fett. Nach dem Sonnenbad die Haut mit reichhaltigen Produkten pflegen.

Wer einige wichtige Dinge berücksichtigt und seine Haut gut pflegt, wird trockene Haut am Körper und im Gesicht oder an den Händen schnell wieder los. Vorausgesetzt die Trockenheit geht nicht mit einer Krankheit einher. Bei der passenden Auswahl der Hautpflegeprodukte, hilft Ihnen das Apothekenteam unserer Online-Apotheke ApoVia jederzeit gerne weiter.