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Gesunde Haut, Nägel und Haare - welche Mittel sind am besten?

Trockene und empfindliche Haut? Brüchige Nägel und Haare? Ein Großteil der Bevölkerung leidet zumindest unter einer der Beschwerden.

Damit die Haut in einem frischen Teint erstrahlt und die Haare und Nägel schön gepflegt aussehen, gibt es eine Reihe verschiedener Produkte und Arzneimittel. Diese reichen von Präparaten aus der Apotheke bis zu Natur- und Hausmitteln. Sehr beliebt sind Globuli und Produkte auf pflanzlicher Basis. Genauso wichtig wie die richtige Pflege ist eine ausgewogene Ernährung, um Nägel, Haare und Haut frisch und gesund aussehen zu lassen.

Wie bekomme ich eine frische und strahlende Haut?

Die Haut hat täglich zahlreiche Aufgaben zu erfüllen: Sie dient als Temperaturregler für den Körper. der Schutzmantel hilft bei der Abwehr von Krankheitserregern und Keimen. Auf der anderen Seite unterstützt sie die Regulierung des Wasserhaushalts im Körper.

Damit das Organ seine vielfältigen Aufgaben ausführen kann, ist die Pflege der Haut enorm wichtig. Hierfür gibt es zahlreiche Produkte auf dem Markt. Diese reichen von Cremes über Lotionen bis hin zu Ölen. Wichtig bei der Auswahl ist das passende Produkt für den eigenen Hauttypen. Eine trockene Haut benötigt andere Produkte als eine reifere. Zudem gibt es spezielle Produkte beispielsweise bei vermehrter Pickelbildung oder für die Wechseljahre. Allgemein gilt, dass im Wesentlichen Feuchtigkeit und eine gesunde Ernährung viel dazu beitragen, dass der Teint frisch und gesund wirkt. Unterstützend wirken entgiftende Kuren wie die Luvos-Heilerde Kur aus der Online-Apotheke, um Schadstoffe aus der Haut abzubauen.

Trockene Haut richtig pflegen

Auf der Haut bilden sich kleine, schuppige Stellen und die obere Schicht wirkt blass und fahl? Klare Anzeichen dafür, dass die Haut zu trocken ist. Vor allem im Winter wird durch Kälte und Heizungsluft viel Feuchtigkeit aus der Haut entzogen. Um Abhilfe zu schaffen, finden Sie als erstes heraus, ob Ihre Haut Fett oder Feuchtigkeit benötigt.

Wenn die Haut juckt, spannt und sich rau anfühlt, fehlt Feuchtigkeit. In diesem Fall sollten Sie beim Duschen rückfettendes Duschöl verwenden und im Anschluss eine Emulsion mit hohem Feuchthaltefaktor auftragen. Beide Produkte können Sie in der Versandapotheke ApoVia online bestellen.

Für das Gesicht sind Produkte mit Hyaluronsäure empfehlenswert. Bilden sich kleine Schuppen auf der Hautoberfläche, sind fetthaltige Mittel die richtige Wahl. Die passende Creme richtet sich bei der Auswahl nach Jahreszeit, Alter und Hautzustand. Je kälter es ist, desto höher sollte der Fettanteil in der Creme sein. Auch eine reifere Haut benötigt ein Mittel mit einem höheren Fettgehalt, da mit steigendem Alter die Drüsen weniger Talg produzieren.

Was tun bei rissiger Haut?

Ursachen für rissige Haut gibt es viele. Temperatureinflüsse, Hormonschwankungen, eine falsche Ernährung oder Stress wirken sich negativ auf das Hautbild aus und können zu Rissen in der Oberfläche führen.

Häufig jucken die verletzten Stellen. Hier heißt es stark bleiben und nicht kratzen. Durch das Kratzen wird die Haut noch mehr gereizt und die Heilung verzögert. Anti-Juckreiz Sprays aus der Apotheke sind ein geeignetes Mittel, um Linderung zu schaffen. Das beste Mittel gegen rissige Haut ist Feuchtigkeit in Form von Cremes und Lotionen. Entspannung und Ruhe wirken sich ebenfalls positiv bei der Heilung aus. Auf häufiges Waschen und heiße Bäder sollte dagegen verzichtet werden, da dadurch die Haut verstärkt austrocknet.

Produkte bei fettiger Haut

Eine fettige Haut ist meistens auf eine erhöhte Talgdrüsenaktivität, Krankheiten oder die Einnahme von Medikamenten zurückzuführen. Als Resultat wirkt die Hautoberfläche glänzend und die Poren sind vergrößert.

Pflegeprodukte, die überschüssige Talgproduktion reduzieren und den Fett-Feuchtigkeitsgehalt ausgleichen, eignen sich am besten, um fettiger Haut entgegenzuwirken. Mittel mit einem niedrigen oder neutralem pH-Wert sowie Peelings und leichte Cremes in Apothekenqualität eignen sich ebenfalls gut zur Pflege fettiger Haut. Seifen, Öle und Produkte mit einem hohen Lipidanteil gilt es dagegen zu meiden.

Was sagen die Nägel über den Körper aus?

Schöne Nägel sorgen dafür, dass die Hände gepflegt aussehen. Zudem dienen die Nägel als Spiegelbild für die Gesundheit. Warnsignale und Krankheiten lassen sich häufig im Nagelbild erkennen.

Gesunde Nägel sind leicht gewölbt, besitzen eine glatte Oberfläche und schimmern zartrosa. Am unteren Nagelende ist der weiß gefärbte Nagelmond zu erkennen. Kleine weiße Flecken unter dem Nagel oder Längsrillen sind in der Regel nicht weiter schlimm. Quer verlaufende Rillen sind dagegen ein Merkmal, dass eine Entzündung im Körper steckt. Sie sind Anzeichen für eine Grippe oder einen Infekt. Auch bei Stress oder psychischen Belastungen treten vermehrt Querrillen in den Nägeln auf. Gelbliche Verfärbungen in den Nägeln können von Nagellackrückständen oder durch Nikotin entstehen.

Bei einer bläulichen Verfärbung sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden. Das Warnsignal deutet auf Probleme mit dem Herz oder der Lunge hin. Vor allem Frauen leiden häufig unter brüchigen und sehr dünnen Nägeln. Die Hauptursache dafür liegt meistens im regelmäßigen Auftragen von Nagellack. Hier helfen Öl-Kuren aus der Apotheke, der Hornsubstanz mehr Feuchtigkeit und Stärke zurückzugeben.

Anleitung zur Nagelpflege

Wichtig für ein gepflegtes Aussehen ist die passende Länge der Nägel. Daher sollten diese in regelmäßigen Abständen gekürzt und in Form gebracht werden. Bevor mit der Maniküre begonnen wird, ist es wichtig, die Nägel gründlich zu reinigen.

Ein kleines Handbad in einem Schälchen tut besonders gut. Im nächsten Schritt wird die Nagelhaut in Form gebracht. Mit einem Wattestäbchen wird Nagelhautcreme aufgetragen und nach einer kurzen Einwirkzeit abgewaschen. Anschließend gilt es, die Nägel in Form zu bringen.

Zur Auswahl stehen Nagelknipser, Feile oder Schere. Bei festen Nägeln ist die Anwendung von einem Knipser die beste Wahl. Für dünne Nägel und für Feinheiten eignen sich Feilen am besten. Ideal ist eine halbrunde Nagelform, da hier das Risiko verringert ist, dass der Nagel an den Seiten einreißt.

Sind die Nägel auf die gewünschte Länge und Form gekürzt, erhalten die Nägel mit einer Feile den letzten Schliff. Bei weichen Nägeln ist es ratsam, zum Schutz im vorderen Bereich einen Nagelhärter aufzutragen. Je nach Geschmack kann abschließend ein Nagellack aufgetragen werden.

Wie bekommt man gesunde und kräftige Haare?

Glänzendes und dichtes Haar fördert das Wohlbefinden und steigert das Selbstwertgefühl. Daher ist es wichtig, die Haare richtig zu pflegen. Mit passenden Frisuren, Schnitten oder durch Färben können zusätzliche Akzente gesetzt werden.

Bei der Auswahl der Pflegemittel ist es wichtig, unbedingt die passenden Produkte für den jeweiligen Haartyp zu wählen. Allgemein gilt die Regel, dass eher lauwarmes anstelle von heißem Wasser für das Waschen genutzt werden sollte, um die Haare zu schonen. Sind die Haare dennoch trocken oder wirken matt, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, diese wieder frisch und gesund wirken zu lassen.

Was tun bei trockenem Haar?

Die Ursache für trockenes Haar liegt in einer zu geringen Talgproduktion. Dadurch öffnen sich die Haarplättchen und verleihen den Haaren ein stumpf wirkendes Aussehen. Feuchtigkeit ist das beste Mittel, damit die Haare frischer wirken.

Beim Waschen sollten spezielle Feuchtigkeitsshampoos und Repair-Komplex Pflegeprodukte zum Einsatz kommen. Für das Abtrocknen ist es wichtig, die Haare nicht mit einem Handtuch trocken zu rubbeln. Dadurch wird die Oberfläche rau und die Haare reagieren mit Splissbildung.

Welche Mittel helfen bei fettigen Haaren?

Im Gegensatz zu trockenem Haar wird bei fettig wirkenden Haaren zu viel Talg auf der Kopfhaut produziert. In diesem Fall helfen Produkte, die die Talgproduktion regulieren. Beim Haarewaschen wird das entsprechende Pflegemittel sanft in die Kopfhaut einmassiert. Die Haare immer mit lauwarmem Wasser abwaschen und Spülungen oder Kuren nur an den Spitzen auftragen. Um zwischendurch die Haare frischer wirken zu lassen, eignen sich auch Trockenshampoos sehr gut.

Hilfe bei matten Haaren

In manchen Fällen wirken die Haare matt und glanzlos. Spülungen nach dem Waschen schenken den Haaren in der Regel wieder mehr Leuchtkraft.

Als altes Hausmittel haben sich Zitronensaft oder etwas Weißweinessig bewährt, welche beim Ausspülen ins Wasser gegeben werden. Eine Ei-Honig Haarmaske ist ein weiteres Hausmittel, um mattes Haar wieder erstrahlen zu lassen. Hierzu wird ein Löffel Honig mit einem Eigelb vermischt und in das feuchte Haar einmassiert. Nach zehn Minuten wird das Gemisch mit lauwarmem Wasser ausgespült. Um zusätzliche Leuchteffekte in den Haaren zu erzeugen, eignen sich Colorationen.

Welchen Einfluss haben Lebensmittel auf Haut, Nägel und Haare?

Neben regelmäßiger Pflege hat die richtige Ernährung einen wesentlichen Einfluss auf die Haut, Haare und die Nägel. Dabei sollten die Nahrungsmittel möglichst frisch und naturbelassen sein. Zusätzlich ist es wichtig, dass der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist. Nur so können die Nährstoffe optimal vom Körper aufgenommen und verarbeitet werden.

Besonders positiv für das Hautbild wirken sich Lebensmittel mit dem Vitamin A aus, da dieses den Aufbau der Haut fördert. Vitamin A ist beispielsweise in Karotten oder Paprika enthalten. Eiweiße dienen als wichtige Bausteine für Haare, Nägel und die Haut. Ein Mangel kann zu vorzeitiger Faltenbildung in der Haut und zu Haarausfall führen. Ebenso wichtig ist die Aufnahme von Vitamin E, Vitamin C, Omega-3 Fettsäuren und Biotin aus. Ein Biotinmangel kann zu Hautunreinheiten, Haarausfall und brüchigen Nägeln führen.

Sollten bestimmte Vitamine oder Nährstoffe nicht über die Nahrung aufgenommen werden können, gibt es unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel in als Kapseln, Brause- oder Tablettenform aus der Apotheke oder der Online-Apotheke ApoVia.

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